男东说念主血管好的4大默契，占得越多，体格越好，望望你占了几个？

在日常生涯中，连接会看到老东说念主手上的皮肤相比浮松，青筋独特赫然。

但若是看重寄望身边东说念主的手，并不是每个东说念主王人会这么，反而有些东说念主实在看不到有青筋，这到底是为什么？青筋突起会与疾病臆想吗？

一、手臂“青筋暴起”的东说念主和看不到青筋的东说念主，谁更健康？

常说的"青筋"，指的是皮肤底下的静脉血管，认真把血液从体格的各个场所送回腹黑，容易在手臂、手背和脚上看到。

青筋看起来是青色的，是因为血管壁相比薄，光泽不错透已往。当血液流过这些血管时，它们就会披裸露蓝青色。

每个东说念主身上王人有青筋，为什么有东说念主的青筋独特赫然，是体格蕴蓄的毒素太多吗？

深圳大学总病院血管外科主任医师岑岭泄露，大部分青筋突起王人是平淡的，并不是体内有毒素。

体格代谢产生的废料并不和会过青筋特出来默契出来。青筋的赫然与否，更多的是与个东说念主的生理结构臆想，比如血管位置、皮肤厚度、肌肉发达进度等。

年事大了，皮肤会变得更薄，弹性也没那么好，这么青筋也会更赫然。另外，体温高涨、磨砺后、天气变热，静脉血管也会彭胀，青筋也会更赫然。

不外，复旦大学附庸中山病院海外医疗部竺挺大夫教唆，要警惕下肢、颈部、腹部这三个场所的青筋特出，这在默示静脉曲张或腹黑或肝脏出现问题。

二、血管好的东说念主，体格会有4个赫然特色

坚信全球王人发现，能活到遐龄的老东说念主，血管健康是必备项。一般来说，体格有这些默契的一又友，血管还很健康！

1、血压清闲

血管健康的东说念主，血压一般王人很清闲，不会出现高血压大约低血压的情况。血压清闲有助于减少腹黑和血管的背负，督察腹黑病和中风。

2、嘴唇红润

健康的嘴唇看起来是红润何况有光泽的，这诠释血液流动顺畅，为嘴唇提供了实足的氧气和养分。

然而，若是血液中含有过多的杂质大约体内脂肪过多，出现血管堵塞或硬化，嘴唇脸色则会变得阴沉，看起来发黑或发紫，该提神血液轮回不畅的问题。

3、算作柔柔

柔柔的算作是血液轮回精良的一个信号。若是血管健康，即使算作离腹黑较远，血液也能顺畅流到，保阐明足的氧气和养分，不让算作感到凉爽。

4、行走肃肃

脚的情状精良，行走自如，莫得出现疾苦、麻痹、无力、肿胀大约皮肤发白的情况，诠释血管莫得堵塞，血液流动顺畅。

三、思血管保抓年青，3件事不行少

“东说念主未老血管先衰”变得越来越多量。

华中科技大学同济医学院附庸同济病院的医师阮磊泄露，血管是贯穿体格悉数部位的通说念，独特是大脑、肾脏和腹黑等迫切器官，血管一老则百病生。要思保抓血管年青健康，就需要从蜕变这些生涯习尚运转。

1、远隔尼古丁

戒烟绝顶迫切。香烟里的尼古丁会让血管的内壁反复削弱，这么会伤害血管内壁，加快动脉硬化。动脉硬化是导致腹黑病等严重问题的一个原因。

2、甩掉好血糖

若是血糖永恒甩掉得不好，会使得血管壁上酿成很多斑块，导致血管硬化，引起严重的血管疾病。

甩掉血糖的重点不错通俗追念为三句话：一是不吃含糖高的食品；二多通顺；三是依期服用降糖药。

3、勿久坐不动

北京地坛病院的骨科主任医师张强提到，永劫辰坐着不动，会让血液轮回变慢，血液变稠，容易加快动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

提议血管不太好的一又友不要永劫辰坐着或躺着不动，要多动一动，让血液活起来，幸免血管问题变得更严重。

参考良友：

[1]《好好的血管，为什么一会儿堵了？可能跟你常吃这3样东西臆想》.腾讯医典.2024-05-18

[2]《血管早衰的6个“信号”！少作念10件事，血管老得慢极少》.健康时报.2024-04-24

[3]《这3个部位青筋暴起，可能是体格在求救》.复旦大学附庸中山病院.2023-10-11